常聽說酸雨潛藏有害人體的危險因子,許多人卻不知自己口腔酸度可能勝酸雨?!台大醫院假牙贗復科主治醫師、達文西牙醫診所主治醫師簡玉婷指出進食後的食物殘渣,口腔中細菌代謝產生酸性物質,增加口腔酸性造成牙齒問題。許多上班族都有因為工作時間長、壓力大,而不斷吃零食、喝咖啡、吃宵夜的情形,進食後的口腔酸性隨之提高,若是多餐進食,更使口腔長期間維持酸性環境,容易引起牙齒酸蝕、蛀牙、牙周病等問題,嚴重者口腔酸性程度甚至超越酸雨(pH 5.0~6.5),千萬不可小看你吃進的食物,白飯都可能會蛀牙!

 

酸雨危機”發生在口腔

忽略平衡口中酸鹼值  花數十萬植牙悔不當初

 

簡玉婷醫師指出,我們日常飲食多數都是屬於酸性,用餐完畢食物殘渣留在口腔,pH值迅速下滑(酸鹼值降低約至pH 4.0)。早晚刷牙清潔雖已成為現代人普遍的衛生習慣,但許多上班族都有想到就吃、用餐不定時的飲食習慣,致使口腔長期維持在酸性危險狀態,如同對細菌門戶大開,將可能導致牙齒嚴重脫鈣,甚至造成蛀牙進而影響食慾與心情 (牙齒表面pH值請見附件一) 。

 

一位業務Amy因為上班工作壓力大,除了三餐之外,平常還喜歡喝飲料、吃零食。每天吃東西次數頻繁,口腔長期處於酸性狀態卻不自知,也沒有意識到餐後保健口腔的重要性,造成嚴重蛀牙,目前正花費數十萬元破財做植牙與矯正,治療過程一度讓她每天做惡夢。後來醫師告訴他,以後每次吃完東西後一定要記得漱口與嚼食木糖醇無糖口香糖,就能輕鬆讓口腔回復中性狀態,這對於一天當中頻繁進食的忙碌上班族來說,很容易做得到,Amy知道後大嘆:「早知道飯後漱口、嚼木醣醇無糖口香糖簡單的兩個步驟可以平衡口中酸性以及預防蛀牙,我卻因為忽略口中酸性影響這麼大,現在需要花幾十萬處理口腔問題,真的相當後悔!」

 

口腔新平衡運動:餐後黃金十分鐘,酸調生活say bye bye

 

避免口中出現比酸雨還酸的危機,簡醫師指出最重要的就是掌握「黃金十分鐘」原則。由於餐飲後的十分鐘為口腔酸性的高峰期,酸性會破壞口腔健康,因此「黃金十分鐘」是為保護口腔的關鍵。而黃金十分鐘到底該做些什麼?醫師表示最簡單的方式就是嚼食木醣醇無糖口香糖,能夠刺激唾液分泌,中和口腔酸鹼值,能幫助牙齒再礦化,並且清除口腔中的食物殘渣,有效平衡口腔中的酸鹼值。而Extra木醣醇無糖口香糖中木糖醇成分,可抑制口腔內突變型鏈球菌生長與代謝,可達到降低蛀牙的發生率,具有優越的保護口腔功效。

 

簡醫師現場進行口中酸性實測,分別就「進食前」、「進食後」、「嚼食Extra後」三階段的口中酸性檢驗,在吃完食物後pH值約在4~5之間,比酸雨還酸,嚼食Extra後pH值則回復到6.8,顯示木醣醇無糖口香糖確實是口腔酸鹼平衡的好幫手。

 

藉由Amy以及許多上班族的遭遇,知名口香糖業者站出來提倡「口腔新平衡運動」:保持口腔酸鹼平衡,維持身體健康平衡、享受心情自在平衡,以這三大平衡步驟,呼籲一天當中進食多次的上班族,千萬不可因忙碌忽略平衡口腔酸鹼值的重要性,力邀全民共同加入「新平衡運動」。每日只花不到10元的口香糖(以一天嚼食5顆口香糖為例),即可輕鬆保養口腔和牙齒健康,展開自信的微笑,真的很划算!

【牙齒表面pH值】

常聽說酸雨潛藏有害人體的危險因子,許多人卻不知自己口腔酸度可能勝酸雨?!台大醫院假牙贗復科主治醫師、達文西牙醫診所主治醫師簡玉婷指出進食後的食物殘渣,口腔中細菌代謝產生酸性物質,增加口腔酸性造成牙齒問題。許多上班族都有因為工作時間長、壓力大,而不斷吃零食、喝咖啡、吃宵夜的情形,進食後的口腔酸性隨之提高,若是多餐進食,更使口腔長期間維持酸性環境,容易引起牙齒酸蝕、蛀牙、牙周病等問題,嚴重者口腔酸性程度甚至超越酸雨(pH 5.0~6.5),千萬不可小看你吃進的食物,白飯都可能會蛀牙!

 

酸雨危機”發生在口腔

忽略平衡口中酸鹼值  花數十萬植牙悔不當初

 

簡玉婷醫師指出,我們日常飲食多數都是屬於酸性,用餐完畢食物殘渣留在口腔,pH值迅速下滑(酸鹼值降低約至pH 4.0)。早晚刷牙清潔雖已成為現代人普遍的衛生習慣,但許多上班族都有想到就吃、用餐不定時的飲食習慣,致使口腔長期維持在酸性危險狀態,如同對細菌門戶大開,將可能導致牙齒嚴重脫鈣,甚至造成蛀牙進而影響食慾與心情 。

 

一位業務Amy因為上班工作壓力大,除了三餐之外,平常還喜歡喝飲料、吃零食。每天吃東西次數頻繁,口腔長期處於酸性狀態卻不自知,也沒有意識到餐後保健口腔的重要性,造成嚴重蛀牙,目前正花費數十萬元破財做植牙與矯正,治療過程一度讓她每天做惡夢。後來醫師告訴他,以後每次吃完東西後一定要記得漱口與嚼食木糖醇無糖口香糖,就能輕鬆讓口腔回復中性狀態,這對於一天當中頻繁進食的忙碌上班族來說,很容易做得到,Amy知道後大嘆:「早知道飯後漱口、嚼木醣醇無糖口香糖簡單的兩個步驟可以平衡口中酸性以及預防蛀牙,我卻因為忽略口中酸性影響這麼大,現在需要花幾十萬處理口腔問題,真的相當後悔!」

 

口腔新平衡運動:餐後黃金十分鐘,酸調生活say bye bye

 

避免口中出現比酸雨還酸的危機,簡醫師指出最重要的就是掌握「黃金十分鐘」原則。由於餐飲後的十分鐘為口腔酸性的高峰期,酸性會破壞口腔健康,因此「黃金十分鐘」是為保護口腔的關鍵。而黃金十分鐘到底該做些什麼?醫師表示最簡單的方式就是嚼食木醣醇無糖口香糖,能夠刺激唾液分泌,中和口腔酸鹼值,能幫助牙齒再礦化,並且清除口腔中的食物殘渣,有效平衡口腔中的酸鹼值。而Extra木醣醇無糖口香糖中木糖醇成分,可抑制口腔內突變型鏈球菌生長與代謝,可達到降低蛀牙的發生率,具有優越的保護口腔功效。

 

簡醫師現場進行口中酸性實測,分別就「進食前」、「進食後」、「嚼食Extra後」三階段的口中酸性檢驗,在吃完食物後pH值約在4~5之間,比酸雨還酸,嚼食Extra後pH值則回復到6.8,顯示木醣醇無糖口香糖確實是口腔酸鹼平衡的好幫手。

 

藉由Amy以及許多上班族的遭遇,知名口香糖業者站出來提倡「口腔新平衡運動」:保持口腔酸鹼平衡,維持身體健康平衡、享受心情自在平衡,以這三大平衡步驟,呼籲一天當中進食多次的上班族,千萬不可因忙碌忽略平衡口腔酸鹼值的重要性,力邀全民共同加入「新平衡運動」。每日只花不到10元的口香糖(以一天嚼食5顆口香糖為例),即可輕鬆保養口腔和牙齒健康,展開自信的微笑,真的很划算!



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